le razy obiecywałeś sobie „od jutra zaczynam zdrowy poranek”, by znów wstać spóźniony i sięgnąć po kawę i batonika? To powszechne, ale… nie musi tak zostać. Badania pokazują, że pomijanie śniadania może pogarszać samokontrolę, pamięć i zwiększać głód w ciągu dnia